La corretta postura nasce da giovani

Abbiamo pensato al percorso di Pilates P2M dedicato agli adolescenti perché svolgere una corretta attività in età giovanile è di fondamentale importanza per il corretto sviluppo muscolo- scheletrico dei ragazzi.

Negli ultimi anni è in aumento il tempo trascorso davanti a dispositivi come pc, tablet telefoni o videogiochi e la conseguente assunzione di una postura scorretta, con la tendenza a curvare le spalle in avanti, e a piegare la testa in direzione dello schermo.

Questa postura, con il tempo, può provocare tensioni muscolari permanenti dolore cervicale, mal di testa e schiena contratta.

Risulta molto importante eseguire esercizi di rinforzo muscolare per il rachide cervicale e per la parte posteriore del tronco, al contempo esercizi di allungamento per la muscolatura del muscoli anteriori garantiranno una corretta postura.

Per i ragazzi generalmente è più semplice migliorare velocemente in fase di crescita, risulta infatti più facile la correzione posturale.

Questo tipo di attività è consigliata dai 12 anni in su.